MENTALNA TRDNOST / MOČ

Biti mentalno trden ne pomeni delati kot robot ali biti na zunaj brez čustev. Nasprotno – delujete v skladu s svojimi vrednotami.

· Mentalna moč ne zahteva, da zanemarjate svoja čustva in jih ne potlačite, ker so morebiti težka, neznosna, boleča ali neprava. Nasprotno – se jih zavedate in se z njimi znate soočiti.

· Mentalna moč ne pomeni obravnavati svojega telesa kot stroja moči. Niti ne da svoje telo potiskate preko meja zmogljivosti in morebitno bolečino le ignorirate. Gre za razumevanje misli in občutkov, kdaj se pojavijo in zakaj so v tem trenutku prisotni. Znate poslušati svoje telo

· Tudi ne pomeni, da ste samozadostni in ne potrebujete nobene pomoči – nasprotno: zavedate se, da niste popolni, da nimate za vsa vprašanje odgovorov in zanje veste, da lahko poiščete pomoč

· To ni pozitivno razmišljanje. Pretiravanj v pozitivnem razmišljanju, brez prave podlage pogosto bolj škoduje kot koristi. Načini razmišljanja ljudi, ki so mentalno močni je racionalno in realistično.

· Tu ne gre za iskanje sreče. Biti mentalno močan in pripravljen seveda pomaga pri zadovoljstvu a istočasno v vsaki situaciji razmišljate racionalno in iščete možnosti reševanja, se jasno odločate in dosegate zastavljene realne cilje.

· Mentalna moč ni sinonim za duševno zdravje

PREDNOSTI MENTALNE TRDNOSTI / MOČI:

Pogosto se počutimo mentalno, duševno močni, ko nam gre življenje gladko, ko ni nobenih težav. A v življenju se vedno pojavljajo težave – večje ali manjše. Bolezen v družini, izguba službe, izguba ljubljene osebe ali pa izzivi, ki se pojavljajo vsakodnevno. To pa še ne pomeni, da ne moremo zgraditi mentalne moči, ki nam ponuja številne prednosti:

· Postanemo bolj odporni na stres

· Izboljša zadovoljstvo z življenjem - poveča se zaupanje. Vedenje se uskladi z našimi vrednotami, ki tako niso kršene. To pa nam daje notranji mir in samozaupanje. Bolje vrednotimo same sebe in točno vemo, kaj je za naše življenje resnično pomembno.

· Poveča se uspešnost – ne glede na to, ali želite napredovati na službenem področju, postati boljši starš oz. partner ali pa doseči boljši rezultat v atletiki. V ospredje pridejo vsi naši potenciali.