HVALEŽNOST

Hvaležni ljudje imajo boljši nadzor nad svojim okoljem in vedo, kaj je njihov namen – poznajo svoje vrednote

Hvaležni ljudje poznajo veliko več pozitivnih načinov kako se spopadati z izzivi.

Hvaležni ljudje precej lažje poiščejo podporo, ko se znajdejo v težavah.

Za planiranje si vzamejo več časa. Svoj fokus usmerijo na učinkoviti reševanje situacije in se ne ukvarjajo z premlevanjem nepotrebnih negativnih misli, čustvi in občutki (žalost, jeza, sram,užaljenost, depresivnost, nesposobnost, izogibanje, zanikanje, …)

Skratka njihov svet je pisan in pozitiven.

In kaj ima to skupnega s hipno terapijo?

Učenje hvaležnosti je tudi del strategij, ki se jih predlaga v sklopu odpravljanja težav z anksioznimi motnjami.

Zato vsakega svojega klienta spodbujam k »negovanju« hvaležnosti. Predvsem do sebe – biti hvaležen svoji notranji moči, sposobnosti narediti korak naprej, pa naj bo to še tako majhen – korak pa vendar je, kaj ne?